Cours de yoga à Herstal

Cours au Dojo Aikikai
253, Rue Croix Jurlet 4040 Herstal

Tarifs & Horaire des cours à Herstal

PASS Découverte

  • 2 cours: 15€ (Valable 1 fois /pers)

PASS Multi-cours

  • 5 cours: 60€ (Valable 2 mois)
  • 10 cours: 100€ (Valable 3 mois)
  • 20 cours: 180€ (Valable 4 mois)

Cours à la séance

  • Cours collectif: 13€/cours
  • Cours particulier: 100€/cours

(Assurance obligatoire: 10€/an) 

Horaires Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h00 - 10h00
10h30 - 11h30
18h30 - 19h30
19h00 - 20h
Hatha Yoga
Hatha Yoga
20h15 - 21h15

Descriptifs des cours

PRANAYAMA YOGA

Techniques de respiration yogique

« Prana » signifie « énergie vitale » et « Ayama » signifie « expansion » de cette énergie vitale. La technique de respiration yogique appelée “Pranayama” est la clé principale de la pratique du yoga et de la préparation pour la méditation qui nous aide à avoir conscience de notre corps pendant notre pratique.

YOGA DOUX

Style doux, idéal pour les seniors

Le yoga doux permet une pratique plus douce grâce à des séquences simples et accessibles effectuées à l’aide d’une chaise, permettant ainsi de limiter la pratique au sol et les inconvénients s’y rapportant. Le cours se termine par une relaxation guidée où vous pourrez profiter d’un moment de lâcher-prise.

WORKSHOP À THÈME

Possibilité de cours plus spécifiques

Les workshops à thèmes permettent aux pratiquants de se former sur des postures spécifiques ou d’approfondir certaines techniques sur lesquelles il n’est pas possible de consacrer du temps pendant un cours classique.
Par exemple : un workshop sur le thème des postures qui aident contre les maux de dos».

VINYASA YOGA

Style plus sportif

Le VINYASA est une forme de yoga qui synchronise le mouvement avec le souffle en passant d’une posture à une autre. Le yoga Vinyasa travaille le cardio, il convient aux personnes en bonne santé et à la recherche d’une pratique plus dynamique du yoga.

Ce type de Yoga peut convenir à tout le monde mais il convient surtout à des personnes sportives.

HATHA YOGA

(niveau 1 & 2)

Le « Hatha yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel indien. En sanskrit, « HA » signifie Soleil et « THA » signifie Lune.
Le soleil représente l’énergie masculine et la lune représente l’énergie féminine. Le HATHA yoga est l’union de l’énergie masculine et féminine que nous possédons tous. La pratique du Hatha yoga comprend des postures (Asanas), des exercices de respiration (pranayama), la méditation yogique et la relaxation.

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