Cours de yoga à Herstal
Cours au Dojo Aikikai
253, Rue Croix Jurlet 4040 Herstal
Tarifs & Horaire des cours à Herstal
PASS Découverte
- 2 cours: 15€ (Valable 1 fois /pers)
PASS Multi-cours
- 5 cours: 60€ (Valable 2 mois)
- 10 cours: 100€ (Valable 3 mois)
- 20 cours: 180€ (Valable 4 mois)
Cours à la séance
- Cours collectif: 13€/cours
- Cours particulier: 100€/cours
(Assurance obligatoire: 10€/an)
> Inscriptions toute l’année !
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
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9h00 - 10h00 |
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10h30 - 11h30 |
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18h30 - 19h30 |
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19h00 - 20h |
Hatha Yoga (Tous niveaux) |
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20h15 - 21h15 |
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Descriptifs des cours
PRANA YOGA
« Prana » signifie « énergie vitale » et « Ayama » signifie « expansion » de cette énergie vitale. La technique de respiration yogique appelée “Pranayama” est la clé principale de la pratique du yoga et de la préparation pour la méditation qui nous aide à avoir conscience de notre corps pendant notre pratique. Dans ce cours, nous utilisons ces techniques de respirations lors d'enchaînements de postures issues du Hatha Yoga
YOGA DOUX
Style doux qui se pratique à l'aide d'une chaise
Le yoga doux permet une pratique plus douce grâce à des séquences simples et accessibles effectuées à l’aide d’une chaise, permettant ainsi de limiter la pratique au sol et les inconvénients s’y rapportant. Le cours se termine par une relaxation guidée où vous pourrez profiter d’un moment de lâcher-prise.
YIN YOGA
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Yin est caractérisé comme lent, doux, passif et est associé à l'eau, la terre, la lune, la féminité et à la nuit. Tout le contraire du Yang (Yoga actif) Le Yin yoga est une pratique plus passive ou l'on tient les postures entre 1 et 5 minutes pour cibler le travail sur nos tissus conjonctifs (fascias). les postures du yin passive du soir axée sur le dos serré, les épaules et les hanches
ASHTANGA VINYASA
Style plus sportif
Le VINYASA est une forme de yoga qui synchronise le mouvement avec
le souffle en passant d’une posture à une autre. Le yoga Vinyasa travaille le cardio, il convient aux personnes en bonne santé et à la recherche d’une pratique plus dynamique du yoga.
Ce type de Yoga peut convenir à tout le monde mais il convient surtout à des personnes sportives.
HATHA YOGA
(niveau 1 & 2)
Le « Hatha yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel indien.
En sanskrit, « HA » signifie Soleil et « THA » signifie Lune.
Le soleil représente
l’énergie masculine et la lune représente l’énergie féminine. Le HATHA yoga est
l’union de l’énergie masculine et féminine que nous possédons tous. La pratique
du Hatha yoga comprend des postures (Asanas), des exercices de respiration
(pranayama), la méditation yogique et la relaxation.
