Cours de yoga à Herstal
Cours au Dojo Aikikai
253, Rue Croix Jurlet 4040 Herstal
Tarifs & Horaire des cours à Herstal
PASS Découverte
- 2 cours: 15€ (Valable 1 fois /pers)
PASS Multi-cours
- 5 cours: 60€ (Valable 2 mois)
- 10 cours: 100€ (Valable 3 mois)
- 20 cours: 180€ (Valable 4 mois)
Cours à la séance
- 1 cours collectif: 13€
(Assurance obligatoire: 10€/an)
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
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9h00 - 10h00 |
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10h30 - 11h30 |
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18h30 - 19h30 |
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Hatha Yoga |
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19h00 - 20h |
Hatha Yoga |
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20h15 - 21h15 |
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Descriptifs des cours
PRANAYAMA YOGA
Techniques de respiration yogique « Prana » signifie « énergie vitale » et « Ayama » signifie « expansion » de cette énergie vitale. La technique de respiration yogique appelée “Pranayama” est la clé principale de la pratique du yoga et de la préparation pour la méditation qui nous aide à avoir conscience de notre corps pendant notre pratique.
YOGA DOUX
Style doux, idéal pour les seniors
Le yoga doux permet une pratique plus douce grâce à des séquences simples et accessibles effectuées à l’aide d’une chaise, permettant ainsi de limiter la pratique au sol et les inconvénients s’y rapportant. Le cours se termine par une relaxation guidée où vous pourrez profiter d’un moment de lâcher-prise.
WORKSHOP À THÈME
Possibilité de cours plus spécifiques
Les workshops à thèmes permettent aux pratiquants de se former sur des postures
spécifiques ou d’approfondir certaines techniques sur lesquelles il n’est pas possible
de consacrer du temps pendant un cours classique.
Par exemple : un workshop sur le thème des postures qui aident contre les maux de dos».
VINYASA YOGA
Style plus sportif
Le VINYASA est une forme de yoga qui synchronise le mouvement avec
le souffle en passant d’une posture à une autre. Le yoga Vinyasa travaille le cardio, il convient aux personnes en bonne santé et à la recherche d’une pratique plus dynamique du yoga.
Ce type de Yoga peut convenir à tout le monde mais il convient surtout à des personnes sportives.
HATHA YOGA
(niveau 1 & 2)
Le « Hatha yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel indien.
En sanskrit, « HA » signifie Soleil et « THA » signifie Lune.
Le soleil représente
l’énergie masculine et la lune représente l’énergie féminine. Le HATHA yoga est
l’union de l’énergie masculine et féminine que nous possédons tous. La pratique
du Hatha yoga comprend des postures (Asanas), des exercices de respiration
(pranayama), la méditation yogique et la relaxation.
