Cours · Retraites · Formations
S’initier
Étape 1 · S’initier
« Je ne suis pas souple. Je n'ai pas le niveau. Je ne saurai pas quel cours choisir. »
Si c’est ce qui vous retient, vous n’êtes pas seul·e — et c’est précisément pour ça qu’on a rendu le premier pas très simple. On ne vous demande pas de savoir : on vous accueille, on vous guide, et on vous offre deux cours pour essayer.
Laissez vous guider
Vous n'avez rien à choisir
Pour débuter, nous vous proposons d’office le duo le plus accueillant : un cours de Fondations et un cours de Yin. Deux pratiques complémentaires, pensées pour un corps qui découvre.
Cours 1
Fondations
Le cours où l’on apprend les bases, pas à pas et sans se presser : comment se placer, comment respirer, comment entrer et sortir d’une posture sans se faire mal. Le professeur explique, montre, corrige — et adapte chaque posture à votre corps du jour.
Pour qui
Celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué, ou qui reprennent après une longue pause.
Rythme
Lent, avec des explications à chaque étape.
Ce que vous en retirez
Des repères solides et la confiance d'oser rejoindre n'importe quel autre cours ensuite.
Cours 2
Yin
L’autre facette de la pratique : quelques postures seulement, tenues longtemps, au sol, soutenues par des briques et des coussins. Rien à forcer, rien à réussir. On travaille les tissus profonds et, surtout, on réapprend à relâcher.
Pour qui
Celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué, ou qui reprennent après une longue pause.
Rythme
Lent, avec des explications à chaque étape.
Ce que vous en retirez
Des repères solides et la confiance d'oser rejoindre n'importe quel autre cours ensuite.
Votre pass initiation
2 cours offerts : Fondations + Yin
Au lieu et à l’horaire qui vous conviennent.
Aucun engagement, aucune reconduction, aucun matériel à apporter.
Vos questions
Questions fréquentes
Il reste un doute ? Valentin y répond en quinze minutes au téléphone.
Faut-il apporter du matériel ?
Non. Tapis et accessoires sont sur place. Venez avec une tenue confortable..
Pourquoi Fondations et Yin pour débuter ?
Ce sont les deux cours les plus accueillants pour un corps qui découvre : l’un pose les bases en douceur, l’autre apprend à relâcher. C’est le duo qui met tout le monde à l’aise.
Je ne suis pas souple, est-ce un problème ?
Non : la souplesse est un effet de la pratique, pas une condition pour commencer. Chaque posture s’adapte, et les supports sont là pour ça.
Et après mes 2 cours gratuits ?
Vous choisissez librement : un abonnement, ou rien du tout. Aucune reconduction automatique.
Je pratique déjà, dois-je passer par les cours débutants ?
Non. Réservez directement vos 2 cours gratuits : un court questionnaire vous oriente vers le cours qui correspond à votre niveau et à vos envies.
Témoignages de débutants
