S’initier

Étape 1 · S’initier

« Je ne suis pas souple. Je n'ai pas le niveau. Je ne saurai pas quel cours choisir. »

Si c’est ce qui vous retient, vous n’êtes pas seul·e — et c’est précisément pour ça qu’on a rendu le premier pas très simple. On ne vous demande pas de savoir : on vous accueille, on vous guide, et on vous offre deux cours pour essayer.

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Week-end Yoga

Laissez vous guider

Vous n'avez rien à choisir

Pour débuter, nous vous proposons d’office le duo le plus accueillant : un cours de Fondations et un cours de Yin. Deux pratiques complémentaires, pensées pour un corps qui découvre.

Cours à Huy

Cours 1

Fondations

Le cours où l’on apprend les bases, pas à pas et sans se presser : comment se placer, comment respirer, comment entrer et sortir d’une posture sans se faire mal. Le professeur explique, montre, corrige — et adapte chaque posture à votre corps du jour.

Pour qui

Celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué, ou qui reprennent après une longue pause.

Rythme

Lent, avec des explications à chaque étape.

Ce que vous en retirez

Des repères solides et la confiance d'oser rejoindre n'importe quel autre cours ensuite.

Cours 2

Yin

L’autre facette de la pratique : quelques postures seulement, tenues longtemps, au sol, soutenues par des briques et des coussins. Rien à forcer, rien à réussir. On travaille les tissus profonds et, surtout, on réapprend à relâcher.

Pour qui

Celles et ceux qui n'ont jamais pratiqué, ou qui reprennent après une longue pause.

Rythme

Lent, avec des explications à chaque étape.

Ce que vous en retirez

Des repères solides et la confiance d'oser rejoindre n'importe quel autre cours ensuite.

Votre pass initiation

2 cours offerts : Fondations + Yin

Au lieu et à l’horaire qui vous conviennent.
Aucun engagement, aucune reconduction, aucun matériel à apporter.

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Vos questions

Questions fréquentes

Il reste un doute ? Valentin y répond en quinze minutes au téléphone.

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Ce sont les deux cours les plus accueillants pour un corps qui découvre : l’un pose les bases en douceur, l’autre apprend à relâcher. C’est le duo qui vous permettra de démarrer sur de bonnes bases tout en découvrant l’approche Yin et Yang de notre enseignement.

Non. Tapis et accessoires sont sur place. Venez avec une tenue confortable..

Oui, à Huy comme à Liège, vous disposez de vestiaires avec douches et casiers fermés.

Non : la souplesse est un effet de la pratique, pas une condition pour commencer. Chaque posture s’adapte, et les supports sont là pour ça.

Oui. La réservation se fait en quelques clics sur le site ; vous recevez ensuite un email avec l’heure et l’accès.

Vous choisissez librement : un abonnement, ou rien du tout. Aucune reconduction automatique.

Non. Réservez directement vos 2 cours gratuits : un court questionnaire vous oriente vers le cours qui correspond à votre niveau et à vos envies.

Vous pouvez venir à Huy (Institut Yeunten Ling) ou à Liège, selon vos disponibilités. Les deux lieux accueillent le pass initiation.

Non. Vous êtes accueilli·e à votre arrivée et le professeur prend le temps de vous rencontrer avant le cours.

Non. Les cours sont une pratique physique et respiratoire, sans dimension confessionnelle.

Les cours durent 1h à l’exception de certains cours comme le Sivananda Yoga. La durée est spécifiée sur le site lors de votre réservation.

Oui, l’annulation est possible sans frais jusqu’à 2h avant le début du cours.

L’accès est ouvert dès 15 ans. Dès 12 ans, c’est possible en concertation avec les parents et la direction de Karma Yoga.

Faites-le d’abord valider par votre médecin, kinésithérapeute ou ostéopathe : il ou elle confirmera que la pratique du yoga n’est pas contre-indiquée dans votre situation.

Oui, certains cours sont disponibles en direct ou en replay, en plus du présentiel à Huy et Liège. Cependant, le cours de fondations doit impérativement être pratiqué en présentiel auprès de nos enseignant.es

Témoignages de débutants

Quelques retours d'expériences