Le « Back Care Yoga » a pour cible différentes zones de notre dos et combine des étirements, des exercices de force et des techniques de relaxation afin de prévenir les divers problèmes liés au dos et à la colonne.

La colonne vertébrale a pour rôle la mobilité et la stabilité, et souvent, nous ne maintenons pas l’équilibre entre ces deux fonctions et abusons de l’une en négligeant l’autre.

Afin d’optimiser son fonctionnement quotidien, il nous faut atteindre un certain degré de mobilité et de stabilité, comme par exemple être capable de se retourner pendant la marche arrière de notre voiture ou être capable de porter où soulever sans risque de blessures.

Accessible aux débutants ainsi qu’aux pratiquants confirmés, ce week-end offre une approche holistique pour supporter et entretenir le dos et favoriser la mobilité, la force ainsi que la conscience de l’instant présent, le tout dans un environnement calme, propice à une pratique saine et régénératrice qu’offre le domaine verdoyant et reposant de l’institut de Yeunten Ling.