Les stages

Profitez d’une courte mais puissante retraite de Yoga pour laisser 2024 derrière vous et mettre 2025 en perspective… pour le meilleur !

Le "Back Care Yoga" a pour cible différentes zones de notre dos et combine des étirements, des exercices de force et des techniques de relaxation afin de prévenir les divers problèmes liés au dos et à la colonne. La colonne vertébrale a pour rôle la mobilité et la stabilité, et souvent, nous ne maintenons pas l'équilibre entre ces deux fonctions et abusons de l'une en négligeant l'autre.

Laissez-vous aller à l'esprit des vacances de fin d'année avec des séquences qui ouvrent le cœur ! À l'occasion de ce dernier week-end yoga de l'année, nous pratiquerons des séquences idéales pour permettre de contrer les mauvaises postures arrondies que prend notre dos en raison du froid hivernal et du stress que nous procure la fin d'année.

3 jours de Yoga comme dans un Ashram ? Vivez une expérience puissante et transformatrice dans la mythique tradition Sivananda. Une retraite inédite en immersion totale !

Le yin yoga est présent depuis les origines du hatha yoga mais depuis le début du 19e siècle, le yoga a évolué de plus en plus vers un aspect plus “yang”: plus actif, chaud, musclé et exigeant. Tout nécessite un équilibre, et à côté du yoga yang, le yoga yin permet une pratique plus équilibrée. Le Yin yoga est lent, délibéré et apaisant. C’est l’autre facette de votre pratique dont vous avez certainement besoin.

Les 6 paramitas sont la générosité, l'éthique morale, la patience, l'énergie enthousiaste, la méditation et la sagesse. Nous pouvons appliquer les 6 paramitas dans toutes les situations de notre vie et il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste pour pratiquer la philosophie des 6 paramitas. Ici nous allons apprendre comment appliquer les 6 paramitas avec notre pratique de yoga.

Dans les murs de l’abbaye d’Orval, le silence est d’or. Il participe à cette atmosphère de sérénité si particulière au lieu. Taire le brouhaha extérieur pour être à l’écoute de notre intériorité. Une expérience enrichissante.

Le Hatha Vinyasa est une discipline rigoureuse et dynamique visant à nous libérer des tensions physiques. Il explore un large éventail de postures qui stimulent la vitalité, la force, l’équilibre ainsi qu’une concentration mentale accrue. 

Le printemps est une période propice au nettoyage du corps. Lors de ce weekend, nous travaillerons au renforcement de notre système digestif avec une séquence caractérisée par un rythme fluide et des postures tenues.