3 jours de Yoga comme dans un Ashram ? Vivez une expérience puissante et transformatrice dans la mythique tradition Sivananda. Une retraite inédite en immersion totale !

Notre première matinée ensemble nous permettra de faire connaissance et de découvrir notre programme. La suite de la journée se poursuivra comme pour les jours suivants avec un atelier, une séance complète et d’autres surprises.

Lors de cette immersion nous verrons les pratiques et enseignements suivants, d’après la tradition Sivananda : Asanas (postures), Pranayamas (pratiques de respiration énergétique), Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (méditation), Japa Yoga (récitation des mantras), Karma Yoga (service désintéressé), Mauna (vœu de silence), et de nombreuses autres techniques très puissantes.